Nguyên nhân đường huyết tăng cao ở người chưa bị tiểu đường

Khi đi khám sức khỏe định kỳ, nhiều người bất ngờ khi chỉ số đường huyết lúc đói ở mức 105 mg/dL, cao hơn ngưỡng lý tưởng 100 mg/dL. Điều này ngay lập tức khiến nhiều người thường trực với nỗi lo tiểu đường. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hiện tượng này chưa chắc đã đồng nghĩa với bệnh.

Tiến sĩ Pranav Ghody, bác sĩ tư vấn nội tiết và tiểu đường tại Bệnh viện Wockhardt (Mumbai Central, Ấn Độ), cho biết: “Mức đường huyết lúc đói từ 100 đến 125 mg/dL được gọi là tiền tiểu đường. Đây không phải là tiểu đường, nhưng là dấu hiệu cơ thể đang gặp khó khăn trong kiểm soát đường huyết và có thể tiến triển thành bệnh nếu không thay đổi lối sống”.

Có nhiều nguyên nhân khiến đường huyết lúc đói tăng dù chưa mắc tiểu đường. Về sinh lý, gan giải phóng glucose vào ban đêm để duy trì năng lượng, ở một số người mức giải phóng này cao hơn bình thường.

Tình trạng kháng insulin nhẹ do tăng cân, ít vận động, căng thẳng hoặc yếu tố di truyền cũng góp phần làm chỉ số tăng. Ngoài ra, sự gia tăng hormone cortisol và adrenaline vào sáng sớm có thể đẩy đường huyết lên cao. Các yếu tố khác như ngủ không đủ, ăn khuya, uống rượu, dùng thuốc hoặc mất nước cũng là tác nhân tạm thời.

Theo Tiến sĩ Ghody, mức 105 mg/dL không đáng báo động nhưng cũng không nên chủ quan.

Người có chỉ số này nên kiểm tra lại sau vài tháng, đồng thời thực hiện xét nghiệm HbA1c để theo dõi đường huyết trung bình trong 3 tháng.

Quan trọng hơn, việc thay đổi lối sống sẽ là chìa khóa như tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng, hạn chế tinh bột tinh chế, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng. Đặc biệt, những người có tiền sử gia đình mắc tiểu đường cần theo dõi đường huyết định kỳ hằng năm.

Tiến sĩ Ghody đưa ra lưu ý rằng, chỉ số đường huyết lúc đói cao ở người không mắc tiểu đường không phải án tử, mà là tín hiệu để hành động sớm. Hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo, giúp bạn có thêm thời gian thay đổi trước khi mọi thứ tiến triển thành bệnh.