Mối liên hệ gián tiếp nhưng đáng lưu ý giữa thói quen ăn đường và bệnh đau lưng

Lạm dụng tiêu thụ đường không chỉ gây ra nguy cơ béo phì, tiểu đường type 2 mà còn ảnh hưởng đến mức năng lượng và hệ miễn dịch, theo IndianExpress.

Gần đây, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng việc tiêu thụ quá nhiều đường cũng có thể liên quan đến tình trạng đau lưng, một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.

Theo bác sĩ nắn xương khớp, Tiến sĩ Jeff Winternheimer (Mỹ), chế độ ăn nhiều đường làm tăng cân và béo phì, từ đó gây áp lực lớn hơn lên cột sống và làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng.

Ông Winternheimer nhấn mạnh: “Lượng đường cao có liên quan đến viêm mãn tính, yếu tố khiến cơn đau và sự khó chịu trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời, tiểu đường type 2, là hậu quả thường thấy của chế độ ăn nhiều đường, có thể gây tổn thương thần kinh, dẫn đến tình trạng đau lưng dai dẳng”.

Không chỉ dừng lại ở đó, chế độ ăn giàu đường thường thiếu những dưỡng chất cần thiết để duy trì cơ và xương chắc khỏe.

Điều này có thể khiến cấu trúc nâng đỡ cột sống yếu đi, làm tăng nguy cơ đau lưng hoặc kéo dài quá trình phục hồi ở những người vốn đã có vấn đề về xương khớp.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng mối liên hệ giữa đường và đau lưng không phải là trực tiếp.

Tiến sĩ Rajat Mahajan, cố vấn cấp cao tại Trung tâm chấn thương cột sống Ấn Độ, cho biết: “Ăn nhiều đường không trực tiếp gây đau lưng, nhưng nó góp phần dẫn đến những tình trạng như viêm, béo phì và tiểu đường, tất cả đều có thể làm nặng thêm bệnh lý cột sống”.

Đồng quan điểm, Tiến sĩ Anup Khatri (Bệnh viện Gleneagles, Mumbai) khẳng định tình trạng viêm do tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến đau khớp và đau lưng mãn tính

“Cân nặng dư thừa, đặc biệt ở vùng bụng, tạo áp lực lớn lên cột sống và gây căng cơ lưng, từ đó làm tăng nguy cơ đau lưng kéo dài”, ông Khatri giải thích.

Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều đường cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ và khớp, khiến các mô xung quanh cột sống dễ bị tổn thương hơn.

Để phòng ngừa, các bác sĩ khuyến nghị duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có đường, đồng thời bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hệ xương khớp.

Hoạt động thể chất thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng. Theo Tiến sĩ Mahajan, các bài tập như bơi lội, chạy bộ, đạp xe hoặc tập tạ có thể kích thích cơ thể sản sinh endorphin, là chất giảm đau tự nhiên và các chất trung gian chống viêm, từ đó giúp giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Dù chưa có bằng chứng khẳng định đường trực tiếp gây đau lưng, nhưng rõ ràng việc tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này đang gián tiếp làm gia tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của căn bệnh.

Do đó, kiểm soát đường trong chế độ ăn uống không chỉ giúp phòng tránh tiểu đường và béo phì, mà còn có thể là chìa khóa quan trọng để bảo vệ cột sống và giảm bớt nỗi ám ảnh đau lưng cho hàng triệu người.