Lợi ích của Omega-3 từ cá hồi đối với người viêm khớp mãn tính

Người mắc bệnh viêm khớp mãn tính gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, việc bổ sung axit béo Omega-3 từ cá hồi sẽ mang lại nhiều lợi ích tối ưu cho sức khỏe.

Giảm viêm và đau khớp

Axit béo Omega-3, đặc biệt là EPA và DHA có trong cá hồi giúp giảm viêm bằng cách ức chế sản xuất các chất cytokine gây viêm. Điều này sẽ giúp người bệnh giảm các cơn đau đáng kể.

Cải thiện chức năng khớp

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cá hồi thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng sưng tấy và đau khớp, đồng thời cải thiện khả năng vận động cao. Theo đó, những người duy trì ăn cá hồi ít nhất hai lần một tuần có triệu chứng đau khớp thấp hơn so với những người bổ sung cá hồi ít hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Ngoài những công dụng trên khớp, Omega-3 từ cá hồi còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm mức triglyceride và huyết áp, đồng thời tăng cường chức năng mạch máu. Điều này đặc biệt cần chú trọng đối với người bị viêm khớp mãn tính vì người bệnh sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Công dụng chống lão hóa

Việc tiêu thụ Omega-3 hàng ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học, giúp ổn định sức khỏe tổng thể. Đây cũng là cách giúp người bị viêm khớp mãn tính duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.